健康，才是最長效的競爭力

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2019已經(jīng)接近尾聲，醫(yī)院里體檢的人絡(luò)繹不絕，拿著體檢報告的人，各個神情凝重。

前段時間，一條“第一批90后已經(jīng)不敢看體檢報告”的話題沖上了熱搜，而背后的原因卻驚人的相似：自己平時熬夜幾點睡，自己心里沒點數(shù)嗎？

通宵熬夜、暴飲暴食、缺乏鍛煉……糟糕生活方式的背后，是連看體檢報告的勇氣都沒有。

有人說：比孤獨終老更可怕的是體檢，而比體檢更可怕的是，看體檢報告。

能熬夜刷幾十集的電視劇，卻不敢看區(qū)區(qū)幾頁體檢報告，那仿佛是一紙生死狀，隨時準備為你的生命立下判決。

一邊肆無忌憚地熬夜，一邊涂最貴的眼霜；一邊熱水泡腳，一邊熬夜玩手機；一邊燒烤炸雞，一邊紅棗枸杞……就連吃個火鍋都要放幾粒枸杞以表敬意，崇尚養(yǎng)生的年輕人，正在用“養(yǎng)生”的幌子毀掉自己的身體。

殊不知，那些你對健康的輕視，已經(jīng)悄悄在身體里埋下一顆“炸彈”，積累到某一個觸點，就會一發(fā)不可收拾地“爆炸”。

有一位經(jīng)濟學(xué)家這樣形容：你的身體是“1”，而財富、名聲、地位……這些外在條件都是“0”。

沒有一個健康的身體，一起努力都變得毫無意義。

在上個周，我收到了朋友小楠的消息，她說看到體檢報告的那天晚上，自己嚇得一整晚沒有睡著。

25歲的小楠是大家眼里的“工作狂”，無論工作上多么棘手的問題，到她那里總能迎刃而解，而這背后，與她相伴的是無數(shù)次的熬夜、加班、外賣。

像無數(shù)年輕人一樣，小楠把“奮斗”作為人生的信條，這其實本沒錯，錯的是我們對健康的忽視和懈怠。

長久的疲憊和壓力，終于把“鐵打”的小楠打敗了，腸胃炎、頸椎病、脂肪肝……一系列的問題像一盞盞生命的紅燈，在體檢報告中亮起，小楠才明白，我們對健康所有的虧欠，終歸都是要加倍償還的。

生命，經(jīng)不起任何褻瀆，健康，也同樣承受不了任何拖延。

很多時候，我們對健康的視而不見，就是一種自以為是的欺騙，以為只要不走進醫(yī)院的大門，疾病就不會找上你。

就像茨威格曾說過：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”

今年夏天，廈門六中音樂老師高至凡驟然離世，年僅28歲，他曾帶領(lǐng)校園合唱團用“阿卡貝拉”的形式演奏歌曲，視頻火遍網(wǎng)絡(luò)。

我們惋惜的同時，不禁感慨癌癥的年輕化，讓人細思極恐。

記得曾經(jīng)在《我是演說家》的舞臺上，26歲的女孩周西，分享了自己的抗癌經(jīng)歷，那段視頻曾讓無數(shù)人落淚。

看著這個如花似玉的女孩，我們很難和“癌癥”這個詞聯(lián)系起來，那年輕的生命才剛剛開始綻放，就已經(jīng)開始走向凋零。

回顧過去的一年，她這樣說道：“我?guī)缀鯖]有在當(dāng)天睡著過，熬夜到一點兩點甚至到三點都成了我的家常便飯。我好像永遠放不下我的手機，關(guān)不掉我的電腦，丟不了我的工作?！?/p>

不得不承認，這個時代給了成年人太多的壓力，我們仿佛一刻也不敢停下來，哪怕明知道身體出了狀況，依舊死撐到底，永遠不把健康放在心上。

在《奇葩說》的一期節(jié)目中，邱晨談起自己的患癌經(jīng)歷，她說：“死亡是對生命最精準的教育，它可以照亮我們，和逼我們?nèi)ジ淖兡切┪覀兊淖砸詾槭??！?/p>

不要等到和“死神”交過手，才明白生命不堪一擊。

這個世界正在懲罰不愛惜自己身體的年輕人，你在酒桌上拼死拿下200萬的業(yè)績，或許只能換來醫(yī)院里的一張不到200元的床位。

用透支生命打拼來的事業(yè)有成，真的買不了健康這張單。

長期熬夜而致癌的31歲復(fù)旦教師于娟，在病床上寫下日記《一生未完成》。

短短五個字的書名，寫滿了人生的遺憾，站在生死的臨界點，她才終于醒悟：

“任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。

如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！?/p>

不要等到生命余額不足，才認清生命的意義，才發(fā)現(xiàn)所有的來日方長都來不及。

你在酒桌上喝下滿杯的酒，你在辦公室加過成宿的班，你在酒吧熬過通宵的夜，你的暴飲暴食，你的得過且過，你的不以為然，都在一點一點消耗你的生命。

仔細想想，你辦的健身卡有多久沒有用了，你買的跑鞋有多久沒有穿了，你有多久沒有好好睡一個安穩(wěn)覺了，又有多久沒有為自己好好做一頓飯了。

別再胡吃海喝了，別再硬撐著拼命了，別再用熬夜的快感慢性自殺了，生活不易，但好好愛自己，擁有健康的身體，才是可以擁有一切其他可能性的資本。

累了，就停下來歇一歇，就給自己放幾天假好好調(diào)整一下，用滿格的能量開啟新一輪的戰(zhàn)斗。

病了，就早點去醫(yī)院檢查治療，不要拖拖拉拉，自欺欺人才是最大的愚蠢，疾病不會因為你的無視而不復(fù)存在。

而此時此刻，我更希望看完這篇文章的你，放下手機，早些睡去，用飽滿的精神去迎接明天的太陽。

健康，才是最長效的競爭力，也是你愛家人和一切的資本。

從今天開始，我們一起戒掉陋習(xí)，擁有健康的生活習(xí)慣，擁抱燦爛明朗的一生。（來源：Hi威?？蛻舳耍?/p>