別不把咳嗽氣喘當(dāng)回事兒！

　　慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q慢阻肺）是呼吸系統(tǒng)疾病中的常見病和多發(fā)病，是一種具有氣流受限特征的可以預(yù)防和治療的疾病。慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率的特點(diǎn)，患病周期長、反復(fù)急性加重、有多種合并癥，嚴(yán)重影響中老年患者的預(yù)后和生活質(zhì)量。那么，你對慢阻肺了解多少呢？

　　慢阻肺的主要病因

　　1.吸煙。
　　2.職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)：如煙霧、工業(yè)廢氣和室內(nèi)空氣污染。
　　3.大氣中的二氧化硫等有害氣體及微小顆粒物可損傷氣道黏膜上皮，使黏液分泌增加。
　　4.感染。

　　慢阻肺的臨床表現(xiàn)

　　1.慢性咳嗽，常以晨問明顯，夜間有陣咳或伴有排痰。
　　2.咳痰，清晨排痰較多，一般為白色黏痰或漿液性泡沫痰，偶可帶絲。
　　3.氣短或呼吸困難，早期勞累時(shí)出現(xiàn)，逐漸加重，以致日常活動(dòng)甚至休息時(shí)也感到氣短。
　　4.喘息、胸悶，晚期患者有體重下降、食欲減退。

　　如何預(yù)防慢阻肺

　　1.遠(yuǎn)離吸煙/二手煙、空氣污染、廚房油煙、呼吸道感染等疾病危險(xiǎn)因素；
　　2.監(jiān)測呼吸道癥狀：咳嗽、咳痰、呼吸困難；
　　3.每年檢查肺功能一次，全面體檢一次；
　　4.加強(qiáng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)；
　　5.加強(qiáng)營養(yǎng)，提倡攝入富含維生素的食物，增強(qiáng)自身免疫力。

　　如何進(jìn)行呼吸功能鍛煉

　　1.縮唇呼吸
　　縮唇呼吸是指通過縮唇形成的微弱阻力來延長呼氣時(shí)間，增加氣道壓力，廷緩氣道塌陷?；颊唛]嘴經(jīng)鼻吸氣，然后通過縮唇（吹口哨樣）緩慢呼氣，同時(shí)收縮腹部。吸氣與呼氣時(shí)間比為1:2或1:3?？s屏的程度與呼氣流量：以能使距口唇15—20cm處、與口唇等高水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不至于熄滅為宜。
　　2.膈式或腹式呼吸
　　患者取立位、平臥位或半臥位，兩手分別放于前胸部和上腹部，用鼻緩慢吸氣時(shí)，膈肌最大程度下降，腹部突出，手感到腹部向上抬起。而后經(jīng)口呼氣，腹肌收縮，膈肌松弛，手感到腹部下降。

　　慢阻肺患者生活指導(dǎo)

　　1.增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒
　　平時(shí)注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，增加抵抗力，注意防寒保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)并經(jīng)常洗曬被褥和枕頭。在感冒流行時(shí)，應(yīng)盡量避免參加集體活動(dòng)和去公共場所，以減少傳染機(jī)會(huì)。
　　2.堅(jiān)持全身運(yùn)動(dòng)
　　患者根據(jù)病情的輕重進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧λ芗暗膽魞?nèi)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，如生活自理，家務(wù)勞動(dòng)，散步，登梯等，可以先從低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和短時(shí)間開始，循序漸進(jìn)，逐步增加活動(dòng)量，切忌活動(dòng)量過大，否則會(huì)適得其反，使病情加重。
　　3.飲食指導(dǎo)
　　呼吸功能鍛煉可使熱量和蛋白質(zhì)消耗增加，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。攝入高熱量、高蛋白、高維生素的食物，少量多餐，腹脹的患者應(yīng)選擇軟食，避免攝入產(chǎn)氣食物，如汽水、土豆、啤酒、豆類等，避免食用易引起便秘的食物，如油煎食物、干果、堅(jiān)果等。

　　溫馨提示

　　堅(jiān)持做好規(guī)律吸藥、康復(fù)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查肺功能，就能與慢阻肺和平相處。如果患有疑似慢阻肺疾病，建議盡早去醫(yī)院就診，先做診前篩查，有助于對慢阻肺疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。（來源：威海市立第三醫(yī)院）